はいさい！ｽﾅｯｸ楽幸

ちょっとがんばったら・・・ドンっと不調・・・なびぃ～です

痩せたせいか・・・よ～べ～になっています！

マスターが日･月・火とちょっとおでかけで　なびぃ～がちょっとがんばった

すると水曜日にきた～～～　腰痛が・・・・

一日まる休みの木曜日・・・・うごけん・・・せきをすると腰にひびく・・・・一日がもったいない・・

にーにーの腰痛が移ったか・・・（腰痛ってウイルスだったっけ）


でも楽幸にはマスターがいるんで・・・・木曜日おやすみのなびぃ～でした！

お客様・・・・男だけだったんだって・・・おぉ～色気ねぇ～～



土曜日からはたぶん元気でしょう！



１１日（日）１２日（月）・・・楽幸はＯＰＥＮです。きてね


マスターが秋葉原で剣先スルメを買ってきました。

これが・・・おいしいんです。

しばらく　楽幸の一品ででてくるでしょう。

それから夏の楽幸定番メニューの冷やしソーメンから茶碗蒸しに変わりました。

秋の訪れとでももうしましょうか・・・

あったか料理も増えるでしょうね

加えて健康料理志向に（みんなの年齢と健康を考えて）　

マスターもなびぃ～もみんなも同じ悩みの今日この頃・・・やはり健康料理で・・・カロリーなど計算したりして



最近なぜか血圧が高くなっちゃってあせりぎみのなびぃ～

料理にたまねぎを取り入れてみたり、フルーツをちょっと食べたりしていたら

ばっちり　平常値に・・・・

そんな料理だしていきまっせ～


楽幸でお酒を飲みながら太らない術

日頃の軽い運動

早くから来店

９時までにお料理をいただく（寝る3時間前までに食事はすます）

９時以降はお酒を・・・・楽しい会話とカラオケなど・・・

ちょと　踊ったりして・・・（軽く腹ごなし・・・・）

１２時ごろ・・・そろそろ眠りに・・・・


これがなびぃ～の楽幸式ダイエット・・・・




お酒では太りません・・・・これを実践しているのがミィ～ちゃんです

1年で２０kg.痩せた本人が言うんですもの・・・間違いない！


カッパちゃんもきてまっせ～　５ｋｇ.減・・・・・ﾜｧｵ～動き出したわたしの体脂肪・・・

動き出すと早い体脂肪・・・この２週間急激に減でっせ・・・

きました痩せ時・・・しあわせな時・・・夢の時･･･♪♪♪